Давно известно, что уборка в квартире не только помогает сделать ее чистой, но и является отличной физической нагрузкой, которая и помогает сжечь лишние калории без похода в тренажерный зал. Но задавались ли Вы вопросом: сколько именно можно сжечь калорий во время уборки? Ученые вот задались и подсчитали примерное количество, а теперь давайте узнаем каковы эти цифры.
Итак, если Вы напряженно убираете квартиру в течение одного часа, то потери составят около 400 калорий. Однако здесь все зависит от Вашего веса — люди с лишними килограммами сжигают больше калорий. Для сравнения, девушка с весом 76 кг за 30 минут избавиться от 160 калорий, а с весом 56 кг — около 119 калорий.
Мытье окон также способствует похудению, за час работы Вы можете сжечь до 240 калорий, что примерно равняется здоровому завтраку. Может, стоит задуматься о более частом мытье окон или вообще о генеральной уборке квартиры?
Во время уборки пола с помощью пылесоса можно сжечь 150 калорий за один час. Примерно столько же теряется и во время ручной стирки.
Работая в саду можно потерять не меньше 250 калорий в час, не намного меньше, а именно 240 калорий, Вы сможете уничтожить и стирая пыль с телевизора и полок. Если Вы решите пропылесосить ковер с крупным ворсом, то за час работы потеряете не меньше 260 калорий.
Если Вас мучают лишние килограммы, то пора избавляться от посудомоечной машины, ведь мытье посуды вручную в течении часа поможет Вам избавиться от 144 калорий.
Комментарии закрыты.