Что нужно для долголетия?

Для долголетия без болезней нужны питательные вещества и организм ищет и находит их. Организму очень нужны незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3), витамины, клетчатка, минеральные комплексы. Нужны также разнообразные химические вещества, из которых в организме человека создаются биологически активные вещества (серотонин, норадреналин, ацетилхолин, меланин и многие другие).

Традиционным источником этих веществ являются продукты повседневного питания человека, которые могут быть представлены в виде полезного комплекса. Он состоит из зёрен злаковых растений (рожь, овёс, пшеница, греча и т.д.), овощных культур (лук, чеснок, редька, редиска, репа, свёкла, горох, бобы, капуста, морковь, салатные растения), мёда, рыбы, мяса мелкого рогатого скота, молочных и кисломолочных продуктов, ягод, грибов, орехов, икры.

Присутствие этих натуральных продуктов в ежедневном рационе питания крайне желательно, если тот или иной человек хотел бы прожить максимально активную и здоровую жизнь.
Сайт «rorg.ru» мне повстречался в интернете. Это справочник фирм и организаций, где можно увидеть все необходимые контактные данные. Возьмите это на заметку.


Добавить комментарий

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.