Каждый кто хоть немного пробовал практики йоги и медитации уже никогда не сможет навсегда забыть об этом. Ваше тело просто не простит вам этого! Сидя в наших офисных коробках, забывая про зарядку, со временем мы начинаем ощущать, как наши тела деревенеют, становятся «безжизненными». Йога же пробуждает каждую мышцу тела (на утро удивляешься, что некоторые вообще существуют) а медитация дарит ощущение каждой клетки нашего организма. Занимаясь йогой и медитацией, осваивая йога-туры, мы пробуждаем и укрепляем ту связь тела и сознания, которая была дана нам от рождения, мы обретаем целостность и гармонию.
Вспомните свой рабочий день, если вас часто посещают эмоции «раздражения», «гнева», «обиды», «отчаяния», — то практика йоги и медитации, именно то что вы обязаны попробовать, если не хотите пребывать в этих эмоциях всю жизнь! Практики учат концентрации, помогают осознать, что тело, а также мысли и следующие за ними поступки – это инструмент, овладение которым приведёт вас к счастливой жизни.
Занимаясь йогой, мы начинаем держать свою спину правильно, о важности этого, мы уже говорили. Практики медитации снижают уровень гормона стресса, вы забудете о депрессия и хмуром настроении. Ясность и спокойствие ума, сила духа – всё это не просто красивые слова, это результаты практик йоги и медитации. Так что не откладывайте на потом, начинайте практиковать!
